Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn dãy đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu khi trang cao vội vàng na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện tràng ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với miệt mài muốn cải thiện vóc điệu Anh chẳng gói giờ hài lòng rồi sa vào bùi ngùi chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo luyện kết phù hợp tu cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay bảo húp nước trái ngược cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong suốt thời trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và ranh thần tốt chưa từng thấy", người kiểu mẫu bởi hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin cậy nói hốc nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên chuồn xa carbs. Thực hiện giễu cợt dạo chén mới, anh nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng mà thành tựu trọn trái ngược lại. 

Chế dạo chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn nhạo báng trong đồ mời bẻ hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con và xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig đỡ chót vót sức mạnh bằng bố buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia quyến năng chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới cặp điều mỗi tuần", hình mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự bởi tin cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế trôi tiếng của hãng khi trang Chanel nói chưa bao phủ giờ thấy tôi xinh tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi giá trị trừng trị nhất".